Если хочешь быть красивой for teen

Уход за лицом и телом

"Нет нежнее, богаче и лучше ткани, чем кожа красивой женщины", - так выразился Анатоль Франс, а потому не ленитесь и заботьтесь о ней постоянно. А правильный уход за кожей предполагает в первую очередь её безупречную чистоту.

ЧТО ТЕБЕ НЕОБХОДИМО ДЛЯ УХОДА ЗА СОБОЙ:

Косметическое молочко или сливки - для снятия грязи или макияжа.
Тоник или пенка - для очистки лица.
Вата или ватные диски.
Ночной крем - крем подбирается в зависимости от типа кожи.
Дневной крем - крем подбирается в зависимости от типа кожи.
Пинцет - для поправки формы бровей.
Зеркальце на длинной ручке.
2 салфетки - лучше всего из льняного полотна, размером 30х40 см. Они сслужат для массажа, переменных компрессов, компрессов из снега.
Расчёска для волос - с большим расстоянием между зубьями.
Щётка для волос - предпочтительнее из натуральной щетины, можно деревянная или пластмассовая, но ни в коем случае не железная!
Зубная щётка.
Зубная паста.
Мыло - для тела.
Жёсткая рукавица - её можно купить в аптеке или сшить самой из жёсткого полотенца.
Мочалка на длинной ручке - после того, как ты помоешь ею спину, её можно снять с палки и мыть всё тело.
Крем для рук.
Щётка для ногтей.
Маникюрный набор или хотя бы щипчики и пилка для ногтей.
Лак для ногтей.
Жидкость для снятия лака.
Антиперспират для ног.
Пемза и специальная пилка для чистки пяток.
Скраб для ног.
Крем для ног.
Для макияжа: пудра, румяна, губная помада, карандаш для бровей, тушь для ресниц, тени для век.
Духи.

Специальные ванны

Кроме обычных ванн, 1 - 2 раза в неделю принмайте ванны со специальными добавками продолжительностью. 20 - 30 минут.
Cолевая ванна принимается при температуре 20 - 30 С. В наполненную ванну добавьте 250 - 500 г морской соли. Такая ванна бодрит, улучшает самочувствие.
Хвойная ванна принимается при 30 - 35 С. На ванну берётся 1/2 часть пачки хвойного экстракта. Такая ванна отличается не только приятным ароматом, но и снимает усталость, успокаивающе действует на нервную систему.
Пенная ванна принимается при температуре 35 С. Говорят, что такая ванна способствует похудению. На упаковке пены для ванны обычно указанны пропорции.
Глицериновая ванна принимается при температуре 30 - 35 С. Наполнив ванну до половины, влей туда 1 /4 литра глицерина. Очень хорошо принимать эту ванну тем, у кого сухая, шелушашаяся кожа. Рекомендуется она и при перегреве на солнце или слишком долгом прибывании в солярии. Если кожа шелушится только на лице, влей 1 - 2 столовые ложки глицерина в тазик с холодной кипячёной водой и долго споласкивай лицо, затем, не вытирая, дай ему высохнуть.
Ванна из пшеничный отрубей принимается при температуре 28 - 30 С. Возьмите мешочек из марли, всыпь в него 2 горсти пшеничных отрубей и повесь над ванной под краном так, чтобы вода протекала через отруби. Кожу не вытирайте, дайте ей высохнуть самой. Такая ванна смягчает кожу.
Травянная ванна принимается при температуре 35 С. Возьми 250 г трав на полную ванну. Смесь должна состоять из ромашки, шалфея, лаванды, розмарина, тысячелистника, липового цвета, мяты, арники, итальянского укропа и цветка терновника. Приготовте отвар из трав, для чего 30 минут настаивайте их под крышкой, а затем влейте в ванну. Польза такой ванны очевидна.

Увлажнение кожи

Кожа очень важна в жизнедеятельности организма. Она защищает тело от механических повреждений, бактерий, регулирует температуру тела. Близко к коже подходит огромное количество кровеносных сосудов, нервные окончания, потовые и жировые железы. Через неё мы дышим - ведь лёгкие не в состоянии полностью обеспечивать организм кислородом.
Для того чтобы ваша кожа была эластичной и гладкой, ей нужно постоянное увлажнение. Ткани кожи содержат 70% воды. Благодаря содержащейся воде она упруга и натянута, но сильный мороз, ветер, слишком яркие солнечные лучи, ожоги обезваживают её. Именно из-за обезвоживания с возрастом у женщин появляются морщины. Поэтому так важно использовать любую возможность увлажнить тело.
____________________________________________________________________________________________________________________________________
Грязная и неухоженная кожа становится вялой и серой. Поэтому вы должны следить за ней, и тогда она будет гладкой и упругой, живой и красивой.
____________________________________________________________________________________________________________________________________
Лицо нужно всегда оставлять влажным, смачивать его несколько раз в день косметическим молочком, отваром ромашки или покрывать увлажняющим кремом.
____________________________________________________________________________________________________________________________________
Увлажняющими средствами нельзя пользоваться, если на улице мороз, так как их действие становится вредным.
____________________________________________________________________________________________________________________________________

Если у вас в квартире всегда тепло, можно весь год не пользоваться купальным полотенцем, чтобы влажная кожа высохла сама. Тогда часть влаги впитывается.
Особенно это важно делавть в то время, когда в помещении в полную силу работает центральное отопление.
Во время дождя очень полезно пройтись по улице без зонта. Мягкая дождевая вода действует на кожу, как самое лучшее косметическое средство. Особенно полезен моросящий дождик.Кстати, можете использовать для увлажнения следущую косметическую процедуру. Разденьтесь до пояса и оберните грудь полотенце, после чего нанесите на очищенное лицо толстый слой питательного крема, возьмите пульверизатор, наполненный минеральной водой, и минут 15 - 20 распыляйте (как моросящий дождик) на лицо и шею, покрытые кремом. Эффект потрясающий.
Врачи - косметологи советуют для любой кожи увлажняющие средства: кремы, эмульсии, молочко. Когда ты смазываешь кожу таким средством, она белеет,после чего крем впитывается кожей весь, без остатка.

Как правильно пользоваться кремам для лица

Крем, наносить только на чистое лицо и на шею. Поздней весной, летом и осенью, когда тепло, надо активно увлажнять кожу, так что с утра наносите на кожу увлажняющий крем, а поздней осенью, зимой и ранней весной - питательный. Утром наносите дневны кремы - и увлажняющий, и питательный, а вечером - ночной. Зимой можно иногда на ночь пользоваться увлажняющим кремом, но ни в коем случае не используйте увлажняющий крем днём, если на улице холодно - кожа будет сохнуть и шелушиться.
Наносить крем нужно в следущих направлениях:
1. От центра подпородка к мочке уха.
2. От углов рта к середине уха.
3. От крыльев носа к середине уха.
4. От центра лба к вискам.
5. На шею от ключиц вверх, к подбородку.
6. От внутреннего угла глаза над бровью, возвращаясь обратно к исходному положению.
Выбирайте крем, учитавая свои финансовые возможности. Кожа привыкает к косметическим средствам, и каждый раз придётся покупать всё более и более дорогие. Поверьте, самое дорогое - не всегда самое лучшее.
_________________________________________________________________________________________________________________________________
Крем нужно менять каждые три месяца, так как кожа к нему привыкает и его действие резко снижается
_________________________________________________________________________________________________________________________________

Отвары и маски для лица на все сезоны

Отвары и маски оказывают весьма благоприятное воздействие на кожу лица и шеи. Они активизируют кровообращение кожи, очищают и питают её, помогают ей выглядеть, гладкой и шелковистой.
Отвар из липового цветка с мёдом

Для приготовления отвара в полстакана кипятка брось горсть липового цвета. Накрой его блюдцем на 15 минут, затем добавьте на конце чайной ложечки мёда. После того как вы умылись и осушили кожу, возьмите ватный тампон, обильно смоченный в отваре, протрите кожу лица и шеи и посидите так несколько минут, затем вымойте лицо тёплой водой и смажьте питательным кремом. Поставьте стакан с отваром в холодильник и утром следущего дня повторите процедуру. Остатки отвара вылейте, а вечером сделайте новый.
Такой отвар очищает кожу, делает её более упругой и нежной, предотвращает шелушение. Им хорошо пользоваться весной, если шелушится кожа, дважды в день в течение 4 - 5 дней.

Маска из трав

Ранней весной раз в неделю можно делать маску из трав.
2 ложки сушёной ромашки, 2 ложки липового цвета, 2 ложки лаванды и 1 ложку шалфея поместите в фарфоровую ступку и разотрите. Потом залейте кипятком, чтобф получилась довольно густая кашица. Закройте её на минутку крышкой и тёплую массу накладывайте на лицо и шею, стараясь не попасть на веки. Лучше всего это делать деревянной лопаточкой. На глаза положите ватку, смоченную в отваре шалфея, арники или обыкновенного чая.
Полежать с маской нужно 20 минут, затем остатки маски удалить лопаточкой или специальной губкой для лица и сполоснуть лицо тёплой кипячоной водой.

Клубничная маска

Летом вы можете дёшево и без особых усилий питать свою кожу витаминами.
Утром разрежь одну или две ягоды клубники пополам и натри соком лицо и шею. 15 - 20 минутзанимайтесь своими делами (например делайте гимнастику), потом смойте маску холодной водой.
Такую маску можно делать и из земляники. Но поскольку она не такая сочная, как клубника, ягоды нужно сначала раздавить. С этой маской надо полежать - она плохо держится на лице.
Обе маски прекрасно действуют на кожу, смягчают её, питают, обеспечивают веснушки.

Желтково - медовая маска

Смешайте 1 желток с несколькими каплями растительного масла (лучше оливкового). Когда смесь загустеет, добавьте половину чайной ложки мёда и опять перемешайте. Если масса недостаточно густа, добавьте немного картофельной муки.
Наложите смесь на лицо и шею, не забываю места около ушей. через 20 минут смойте прохладной водой с помощью кучоска ваты и специального спонжика, а затем умойтесь холодной водой. Эту маску хорошо делать осенью, когда коже необходимо дополнительное питание.

Виноградная маска

Осенью очень хорошо делать маску из виноградного сока. Она действует так же, как маска из клубники поздней весной.
Проснувшись утром, протрите лицо тампоном с косметическим молчком, возьмите 2 - 3 ягоды винограда (конечно же, вымытые),надкусите зубами кожицу и натрите соком лицо и шею на 15 - 20 минут. Затем смойте холодной водой. После такой маски кожа становится атласной и гладкой.
Дрожжевая маска

Мелко измельчи 30 граммов свежих дрожжей, подогрей в ложке несколько капель мёда и перемешай с дрожжами. Затем хорошенько разотрите массу, чтобы она не была слишком густой. Для сухой кожи добавьте несколько капель оливкового или другого масла. Наложите эту массу на лицо и шею на 15 - 20 минут, смойте тепловатой водой и сполосните лицо - холодной.
Дрожжевая маска делает кожу более упругой.
Творожная маска

2 ложки свежего творога разотрите с сырым желтком и несколькими каплями перекиси водорода. Масса должна быть без комков и не слишком густая. Наложите её на лицо и шею.
Через 10 - 15 минут смойте прохладной водой, затем сполосните лицо совсем холодной.
Такая маска особенно полезна зимой, потому что в это время года кожа приобретает сероватый оттенок, а она оживляет кожу, делает её светлее.

Компрессы из снега

Эта зимняя процедура занимает около 8 минут и даёт прекрасный жффект - кожа становится более упругой, лицо приятно розовеет.
Наберите полную пригоршню чистого снега с балкона или подоконника, высыпьте его в салфетку, концы салфетки закрути, а среднюю часть - со снегом - довольно сильно прикладывай у лицу и шее до тех пор, пока лицо не замёрзнет. Процедуру эту можете проделать, как только проснётесь, или перед сном.
Глаза - зеркало души

И хотелось бы, чтобы это зеркало было чистым и незамутнённым. Блестящие, выразительные глаза - лучшее украшение лица, а длинные густые ресницы и шёлковистые брови оттенят их ещё больше. Чтобы сберечь эту природную красоту, не ленитесь за ней ухаживать.

____________________________________________________________________________________________________________________________________
Врачи считают, что све глазам необходим, постоянное пребывание в тёмных очках (особенно в помещении) вредно. Во-первых, может начаться конъюнктивит, во-вторых, без очков вы начинаете щуриться на солнце, и вокруг глаз со временем может появиться сеть морщинок. Последнее время многие молодые люди почти не расстаются с тёмными очками - они вошли в моду. Их носят с утра до вечера, на улице и в ресторане, в солнечные и пасмурные дни. Но во всём хороша мера.
____________________________________________________________________________________________________________________________________

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз, как и всякая другая, включает определённые движения. Она помогает деражть в тонусе мышцы глаз и век, которые обычно бездействуют.
1. Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками сначаал влево, потом вверх, вправо, вниз. И в обратном направлении. 4 раза в одну сторону, 4 в другую. Глаза закрыты, страйтесь не жмуриться.
2. Закройте глаза и "посмотрите" сначала вверх, потом вниз. Повторите это движение 8 раз.
3. Смотрите перед собой 30 секунд, быстро моргая, затем столько же неподвжижно. Повторите упражнение 3 раза.
4. Посмотрите влево, вверх, вбок, опусти глаза вниз, посмотрите вправо, вверх наискосок, опустите глаза и т.д. Дивжение напоминает римскую цифру V. Упражнение повторите 7 - 8 раз.

Носить ли солнечные очки?

Когда солнце светит очень ярко - летом у воды, зимой в горах на снегу - глаза лучше защитить тёмными очками.

Красить ли ресницы и брови?

Хотите, чтобы ваши брови и ресницы потемнели и укрепились - каждый вечер перед сном капните касторовым маслом на щёточку для ресниц и смажьте их. Бровь смазывайте по направлению от носа к вискам, а верхние ресницы призакрытом глазе - сверху вниз, при открытом - снизу вверх.
Если вы пришли к выводу, что ваши ресницы и брови нуждаются в окраске, помните, что подкрашивают брови и только верхние ресницы. На нижних ресницах тушь очень быстро размазывается и смотрится неопрятно. Но не стоит очень сильно и часто красить ресницы, тут важна мера.

Как избавиться от мешков под глазами?

Если у вас под глазами круги, очень полезно делать компрессы из отвара шалфея (то холодные, то тёплые). Отвар сделайте следующим образом: чайную ложку шалфея залейте полстаканом кипятка. Прикройте на несколько минут кружку крышкой, потом процедите отвар, половину остудите подогрейте. Вложите 2 куска ваты в горячий отвар, два в холодный и переменно прикладывайте на десять минут то холодный комперсс, то горячий. Проделывайте это через день перед сном. Через месяц должно наступить значительное улучшение.

Уход за руками

Основа любого ухода за руками - их чистота. Обязательно мойте руки после любой работы, посещения туалета и перед едой, а также когда приходите домой с улицы. Для мытья лучше используйте мыло. содеражщее крем, или жидкое, так как от частого мытья обычным мылом кожа на руках пересыхает.
Каждый вечер, тщательно вымыв руки, намажьте их специальным кремом для рук.
Когда втираете его, делайте лёгкий массаж. Направление движений должно быть от кончиков пальцев вверх, а затем по тыльной стороне ладони вверх по направлению к запястью. Внутреннюю часть ладони можете массажировать круговыми движениями косточек другой руки, сжатой в кулак - это очень приятно и, кроме того, улучшает кровообращение.
Если вы занимаетесь грязной работой по дому или в огороде на даче, наденьте резиновые перчатки или хотя бы смажбте руки слоём защитного крема.
Зимой руки краснеют от мороза, поэтому, чтобы не обморозить их, не выходите на улицу сразу после мытья. Сначала вотрите немного питательного крема для рук. не забывайте надевать тёплые перчатки или варешки.
Избавиться от покраснения несложно, стоит лишь намочить руки в воде, слитой с отварной картошки, или делать переменные ванночки: то горячие, то холодные.
__________________________________________________________________________________________________________________________________
В тёплое время года (поздней весной, летом и ранней осенью) используйте увлажняющий крем, а в холодно (поздней осенью, зимой и ранней весной) - питательный.
__________________________________________________________________________________________________________________________________

Уход за волосами

Прежде всего воосы должны быть чистыми, так что регулярно (кадые 2 -3 дня, а при необходимости и чаще) мойте их тем шампунем, который подходит именно вашим волосам.
Подбирайте шампунь по типу волос, время от времени менняйте его.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________
Подбор шампуня - дела индивидуальное.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________

Главное, чтобы он не раздражал кожу и не вызывал зуд. Если вас беспокоит перхоть, используйте только шампунь от перхоти, никогда не пользуйтесь никаким другим.

______________________________________________________________________________________________________________________________________
Перед сном расчёсывайте волосы щёткой 5 - 10 минут во всех направлениях. Они будут густыми, блестящими, легко уложатся.
______________________________________________________________________________________________________________________________________

Не забудьте про кондиционер или бальзам для волос - тогда волосы станут гладкими и блестящими, они будут хорошо расчёсываться.
Перед тем как мыть волосы, обязательно расчешите их. Во время мытья смачивайте их тёплой водой и распределяйте шампунь по всей голове. Вымойте голову аккуратными массирующими движениями, сполосните тёплой водой и затем нанесите бальзам или кондиционер, так же равномерно распределив его по всей длине волос. Промойте под тёплой проточной водой, в конце сполосните прохладной.

______________________________________________________________________________________________________________________________________
Парикмахера нужно посещать не реже раза в месяц, если у вас короткие волосы, и чут реже - есть длинные.
______________________________________________________________________________________________________________________________________

Расчесывайте волосы аккуратно, стараясь не вырвать и не повреждать, особенно длинные волосы. Начинайте расчёсывать их с кончиков расчёской с широкими промежутками между зубьями. Затем тщательно расчешите расчёской с меньшим расстоянием между зубьями, опять же начиная с кончиков, и только потом используйте щётку.
При первой же возможности мойте волосы дождевой водой. Если на волосы попала морская вода, непременно сполосните их пресной.
Постоянно подстригайте волосы, чтобы они не секлись.
Если волосы выпадают, не поленитесь пойти к врачу и проверить внутренние органы - это верный признак проблем со здоровьем.

Уход за зубами


_________________________________________________________________________________________________________________________________________
Ухоженные зубы - это и есть красивые зубы.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________

Кто не мечтает иметь белые, гладкие, блестящие и здоровые зубы! Но не всех, к сожалению, природа наградила таким великолепием. Однако любой человек в состоянии иметь ухоженные зубы благодаря современному уровню стоматологии.
Два раза в год надо обязательно посещать стоматолога. И не бойтесь - в ваши дни это совсем не больно. Если вы вовремя сходили к врачу, то маленькие дырочки, которые могли образоваться за полгода, залечиваются моментально. Если же вы вовремя этого не сделали, то всё равно подадёте к стоматологу, только тогда уже могут возникнуть гораздо болеее серьёзные проблемы, вплоть до удаления зубов. Следить нужно нетолько за зубами, но и за дёснами. От их хорошего состояния, упругости зависит многое. Дёсны предохраняют шейку зуба. Поэтому о них надо заботиться так же, как и о зубах.
Зубы надо чистить три раза в день - утром перед и после завтрака и вечером перед сном хорошей зубной шёткой, лучше всего средней жёсткости. Если у вас очень чувствительная эмаль, то чистите зубы реже и лучше выберите мягкую зубную щётку.

______________________________________________________________________________________________________________________________________
Если у вас болит зуб от холодного или горячего, срочно идите к зубному врачу.
______________________________________________________________________________________________________________________________________

Современные зубные пасты концентрированы, и одной небольшой горошины вполне достаточно.
При чистке зубов направление должно быть сверху вниз на верних зубах и снизу вверх на нижних. Чистить зубы нужно как бы подметая щели между зубами, где обычно скапливаются остатки пищи. Ни в коем случае не чистите зубы горизонтальными движениями щётки. Во-перввых, так вы не сможете хорошо вычистить зубы, а во-вторых, и это очень важно, при горизонтаьных движениях на зубах у корней стирается эмаль. Это называется клиновидным эффектом, и избавиться от него самостоятельно вы уже никогда не сможете - придётся обращаться к стоматологу и закрывать эти стёртые места пломбами.
______________________________________________________________________________________________________________________________________
Зубы надо беречь. Не перекусывайте ниток, когда шьёте, не грызите твёрдых конфет, не разгрызайте орехи.
______________________________________________________________________________________________________________________________________

Не забывайте чистить зубы с внутренней стороны, захватывая щёткой дёсны.
Кроме того, хорошо раз в день вычищать межзубны пространства зубной нитью, лентой или специальной щёточкой для чистки между зубами. Это важно, потому что как раз здесь собираются остатки пищи, в результате гниения которых и образуется кариес.

______________________________________________________________________________________________________________________________________
Зубная щётка дожна быть не очень большой, пасты на неё много не накладывайте.
Чисттить зубы нужно 3 - 5 минут, не меньше, рот споласкивать водой комнатной температуры.
______________________________________________________________________________________________________________________________________

Избегайте очень холодной или горячей пищи и напитков, так как от этого портится эмаль. После каждого приёма пищи, по возможности, полоскайте рот водой, а лучше - жидкостью для полоскания зубов. Что же касается жевательной резинки. то не слишком ею увлекайтесь - она не только не приносит, никакой пользы зубам, но и нарушает работу желудка.
Иногда кусочек пищи застревает между зубов. Не доставайте его спичкой или иголкой - лучше используйте зубочисткой или специальной нитью для зубов.
Ухаживайте за своими зубами, и ваше дыхание всегда будет свежим и приятным, а зубы - белыми и блестящими.

Даша,спаисбо за советы)

Спасибо огромное Классная тема!

Да, спасибо, что-нибудь опробую  

Многими из советов пользуюсь уже давно, очень помогают)