Как похудеть без вреда ?

Девочки, хочу посоветоваться с вами по вопросу похудения. Всегда была стройной, спортивной. Но после двух родов меня разнесло в разные стороны. С диетами не сложилось, гастрит не дает разгрузочные дни устраивать. Как в таком состоянии можно вообще похудеть?

Не голодать, а правильно составить режим питания, лучше с диетологом. Подключить тренировки обязательно. Понятно, что с двумя детьми особо не побегаешь на фитнес, я тут с одним время выкроить не могу. Так что решила программу онлайн найти. Выбрала для себя курс «Худеем вместе» со Светланой Пермяковой permyakova.online, с ней очень хорошая команда специалистов работает.