Почему вы не занимаетесь спортом?

Несмотря на то что количество спортивных клубов растет, занимаются фитнесом далеко не все… Хотя это крайне необходимо, т.к сейчас основную часть времени «мы сидим»! Сидим на работе в офисе, сидим когда едем домой и сидим дома на диване… Аэробные тренировки необходимы людям любого возраста. Какие же изменения происходят в организме в результате регулярных аэробных тренировок? - увеличивается просвет кровеносных сосудов; - снижается риск стенокардии; - снижается риск склеротических изменений; - увеличивается способность крови к транспортировке кислорода; - улучшается легочное кровоснабжение; - снижается содержание жира в организме; - увеличивается скорость основного обмена веществ; - улучшается мышечный тонус; - улучшаются внешние данные; - повышается самооценка; - снижается напряжение, вызванное психологическим стрессом. Цели могут быть у всех разные… Кто то хочет похудеть, а вместе с этим и укрепит свое здоровье! И на это не нужно тратить кучу времени… Всего лишь нужно сделать первый шаг Прийти на занятие, и понять, чего вам действительно не хватало

Вот именно это, может только чуть другими словами я себе говорю минимум раз в неделю. К сожалению пока только говорю.

Осталось только заставить себя пойти на занятия

а можно мотивацию себе придумать, тоже помогает.

Спорт не только фитнес, есть много других видов, возможно, главное, найти свой вид